相信很多人都會有這樣的困擾，以為是喝茶喝咖啡過量造成的黃垢，那些黃黃的其實就是牙結石。牙結石是因進食而形成的物質，也就是說，只要有進食，再小心刷牙都會有牙結石形成。牙結石怎麼清除？會造成口臭？今天教你預防牙結石增生，以避免牙周病等嚴重口腔問題。
為什麼會有牙結石？
牙結石的成因主要是我們每天進食時，都有食物殘渣殘留在口腔與牙縫，若沒有即時清除，在口腔裡的細菌和口水與食物殘渣會發生相互作用下，形成牙菌斑。久而久之堆積在牙縫、牙周囊袋、牙齦，長時間的堆積後發生鈣化作用，漸漸變硬並且變成黃黃的牙結石，所以牙結石就是牙菌斑和鈣化物質反應後形成的。
牙結石演化三部曲
➡口腔清潔不當，牙菌斑和鈣化物質沉積成牙結石
➡牙結石侵蝕牙齦、牙周組織、齒槽骨，伴隨口臭
➡變成牙周病，牙齦紅腫發炎流血、牙縫變大、牙齒脫落
如何預防形成牙結石？日常清潔要做足
正確潔牙方式
正確的刷牙時機很重要，除了睡前睡後，三餐後都是合適的時機，有效防止食物殘渣殘留在牙齒。正確的刷牙方式也同樣重要，很多人都會用力的整排牙齒一齊刷，但正確方式是用貝氏刷牙法，3、4顆牙齒分區刷洗，而且要用橫向、縱向、畫圈等方式來回刷洗，並每次刷牙至少要兩分鐘。
善用牙線
使用牙線可以清除牙刷無法深入清潔窄小的牙縫，可以將肉眼看得見又或是看不見的牙菌斑，使用牙線來做深度清潔與保養，避免牙結石形成。
注意飲食
減少食用含糖或澱粉類食物，減少食用會黏牙的食物，預防食物殘留牙齒的機會。
定期洗牙
由於牙結石不能透過自己來去除，所以建議大家每半年去診所讓牙醫進行專業洗牙及口腔檢查，有利提早發現牙周病等問題，及早治療。
如有任何問題，歡迎私訊或打電話給牙醫做檢查喔！
