保持口腔衛生～最重要的一個關鍵就是 : 好好清潔牙齒✨
今天牙醫教你最基本也是最重要的「貝式刷牙法」✅
而清潔牙齒的各種方式中，最重要的就是刷牙。

一般常聽到的”刷牙333″指的就是: 飯後30分鐘刷牙、一次刷至少3分鐘、每天最好刷3次。

我們首先要知道甚麼是好牙刷?

以我們東方人骨幹較小、牙齒不大、嘴巴也比較張不開的條件下，小頭軟毛的牙刷是最適合的，而且要好好保養牙刷，使用完請要洗乾淨然後放在通風處，也要勤換牙刷，一般是最少三個月，或者是牙刷毛外翻就要更換。
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然後刷牙方法最重要的就是輕、慢、仔細、不要著急。可以看看最常見的⭐貝式刷牙法⭐
​所以最重要的就是，確定您的每一顆牙齒的每一個面，都有好好被刷到清潔乾淨，這樣您就完成保養牙齒最重要的步驟啦。除了用牙刷把牙齒表面清乾淨外，牙齒中間(牙縫)也是容易藏污納垢的地方，所以我們要用其他輔助的工具來幫忙～

例如：
✔️牙線
✔️牙線棒
✔️牙間刷
✔️沖牙機
✔️電動牙刷

希望大家都可以擁有一口健康的牙齒😉

如有任何問題，歡迎私訊或打電話給牙醫做檢查喔！